普洱沱茶具有帮助减肥、辅助降低胆固醇和清除口腔异味等功效，虽然普洱沱茶含有的成分可以起到缓解不适症状的作用，但并不能治疗疾病。同时神经衰弱者，胃病、溃疡病患者，肾机能不好或肾亏者都不适合喝沱茶。
沱茶的功效作用
1.帮助减肥
普洱沱茶中含有较多的维生素C和茶多酚等成分，可以促进机体脂肪分解，能够调节体内肠道微生物环境，以及促进机体代谢，进而能够达到帮助减肥的效果。
2.辅助降低胆固醇
普洱沱茶中的茶多酚能够分解脂肪，可以缓解血管中胆固醇的累积情况，促进胆汁酸合成，进而达到辅助降低胆固醇的功效。
3.清除口腔异味
普洱沱茶中含有较多的活性成分，具有抑菌的作用，进而能够缓解口腔中的异味，达到维持口腔健康环境的效果。
此外，建议在睡前不要喝普洱沱茶，因为普洱沱茶含有咖啡因等成分，饮用后会导致大脑神经兴奋性增加，造成入睡困难。
什么人不适合喝沱茶呢
1.神经衰弱者
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。可在上午饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样会白天精神振奋，夜间可早入睡。
2.胃病、溃疡病患者
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。高血压、心脏病患者：茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，高血压、心率过快、早搏等心律失常患者，喝茶会导致病情加重。
3.肾机能不好或肾亏者不宜饮过多的茶
尤其是晚饭后和入睡前。即使是正常人，这段期间多饮茶，会境加夜尿，影响安睡，有些人甚至会失眠。茶碱本身有很强的利尿作用。老人家和休弱者夜间更不应饮浓茶。肠胃不好、胃虚或寒凉的休，早上忌空腹饮茶，以免影响肠胃功能，妨碍维生素B2和铁质的吸引，引致胃痛;亦会增加肾机能的负荷，应先吃小点才饮。
